„Apple Watch“ yra vienas įspūdingiausių įrenginių, išleistų per pastarąjį dešimtmetį. Gyvenimo būdo stebėjimo (pvz., „Fitbit“) integravimas ir galimybė iš pirmo žvilgsnio matyti tekstus ir skambučius yra tiesiog stebuklinga. Laikrodis stebi mano širdies ritmą, mankštą ir tai, kiek stoviu.
Yra trečiųjų šalių miego stebėjimo programų, kurios padeda vartotojams geriau suprasti, kaip gerai jie miega. „Apple Watch“ netgi primena, kad reikia kvėpuoti taip dažnai, stumdamas į sąmoningumą.
Be to, dėmesingumas praranda patrauklumą, kai „Apple Watch“ primena kvėpuoti 3 valandą nakties nešiojant laikrodį, kad būtų galima sekti miegą. Daugelis numatytųjų įspėjimų po kurio laiko gali tapti varginantys, tačiau ne visada aišku, kaip juos išjungti.
Štai kaip galite išjungti labiausiai erzinančius numatytuosius įspėjimus, kad miego stebėjimo priemonė būtų tiksli ir neregistruotų staigaus pabudimo, po kurio staiga padidėtų širdies ritmas.
Kaip išjungti pranešimus „Apple Watch“
- Pradėkite atidarydami programą Watch savo iPhone.
- Pamatysite daugybę parinkčių, pradedant pačiu laikrodžiu viršuje, pasirinktais laikrodžio ciferblatais po juo ir keturių skirtukų, kuriuos galite paliesti, sąrašas – Komplikacijos, pranešimai, programos išdėstymas ir dokas.
- Palieskite Notifications.
Pagal numatytuosius nustatymus yra dvi Watch programėlės, kurios siųs pranešimus ir priminimus – Activity ir Breathe .
- Palieskite Activity. Paprasčiausias būdas visiškai jį išjungti – kitame ekrane paliesti Notifications Off.
Jei norite tiksliai tinkinti, kokius pranešimus gausite, turite šias parinktis:
- Priminimai stovėti (gaukite priminimą atsistoti, jei sėdite pirmas 50 valandos minučių).
- Daily Coaching (priminimai užbaigti veiklos tikslus).
- Įgyvendinti tikslai (pranešimai, kai pasieksite dienos judėjimo, pratimų ar stovėjimo tikslus).
- Specialūs iššūkiai (pranešimai apie ypatingų pasiekimų pabaigą).
- Veiklos bendrinimo pranešimai (pranešimai, kai kažkas, su kuriuo bendrinate veiklą, baigia iššūkį).
Kiekvieną iš jų galima įjungti arba išjungti atskirai. Taip pat galite valdyti veiklos grupavimą šiame ekrane.
Kvėpavimo priminimų išjungimas
- Breathe yra vadovaujama meditacijos ir kvėpavimo programa Apple Watch. Palieskite Breathe apačioje Activity, kad jį atidarytumėte.
- Dar kartą, lengviausias būdas išjungti pranešimus – tiesiog nustatyti visų pranešimų padėtį Off. Taip pat galite pasirinkti siųsti juos į savo telefono pranešimų centrą.
- Norėdami pakeisti atskirus nustatymus, palieskite Breathe Reminders. Galite pasirinkti bet kur nuo nulio iki dešimties priminimų per dieną.
- Po šia parinktimi pamatysite slankiojantį skirtuką Weekly Summary, būtent taip ir skamba – apibendrinta versija, kaip dažnai naudojote programą praėjusią savaitę.
Galite nutildyti programą vienai dienai, valdyti pranešimų grupavimą ir netgi pakeisti laikrodžio teikiamą lytėjimo grįžtamąjį ryšį.
Kvėpavimo dažnis yra įdomesnis. Naudodami šį nustatymą galite valdyti, kiek įkvėpimų jums nurodoma per minutę naudojant programą. Pagal numatytuosius nustatymus jis nustatytas į septynis, bet galite pasirinkti nuo keturių iki dešimties.
Norėdami pakeisti „Breathe“ seanso trukmę, iškvieskite programą savo laikrodyje ir pasukite ratuką.
Pačiame ekrano apačioje galite pasirinkti Naudoti Ankstesnė trukmė, todėl kiekviena nauja „Breathe“ sesija pagal numatytąją trukmę bus tokia pati. kaip ir ankstesnė sesija.
Kitų pranešimų išjungimas
Pagal numatytuosius nustatymus „Apple Watch“ atspindės pranešimus iš jūsų telefono. Laikrodžio ekrane slinkite žemyn ir pamatysite visų programų, kurios atspindi šiuos pranešimus, sąrašą. Galite juos išjungti atskirai, kol išliks tik jums svarbios programos.
„Apple Watch“ yra puikus įrankis, leidžiantis stebėti savo veiklą ir pagerinti savo sveikatą, tačiau nenorite, kad vidury nakties primintų atsistoti ir pasitempti. Tai yra geresnio miego priešingybė. Tiesiog atlikite anksčiau nurodytus veiksmus, kad išjungtumėte pranešimus arba apribotumėte juos iki tam tikro paros laiko, kad niekas netrukdytų miegoti.
