Išleisdama „macOS Catalina“, „Apple“ pristatė „Mac“ ekrano laiką. Jis veikia panašiai kaip ekrano laikas „iPhone“ ir „iPad“ ir leidžia atidžiai stebėti skirtukus ir netgi valdyti „Mac“ naudojimo įpročius. Kad viskas būtų geriau, ji taip pat veikia kaip galingas tėvų valdymo įrankis.
Toliau sužinosite viską, ką reikia žinoti apie ekrano laiko nustatymą ir naudojimą „Mac“.
Kaip įjungti ekrano laiką „Mac“
Jei jūsų „Mac“ yra įdiegta „macOS 10.15 Catalina“ arba naujesnė versija, galite įjungti ekrano laiką, pereidami į sistemos nuostatų sritį.
1. Atidarykite Apple meniu ir pasirinkite System Preferences.
2. Pasirinkite Ekrano laikas.
3. Ekrano laiko srities apatiniame kairiajame kampe pasirinkite Options. Tada pasirinkite mygtuką Turn On, kad suaktyvintumėte ekrano laiką savo „Mac“.
Jei norite bendrinti ekrano laiko statistiką kitose „iOS“, „iPadOS“, ir „MacOS“ įrenginiai, susieti su jūsų „Apple ID“.
Be to, galite nustatyti ekrano laiko kodą. Jei esate vienas iš tėvų, tai turėtų būti naudinga nustatant programų apribojimus arba prastovos tvarkaraštį (apie tai vėliau).Tačiau tai geriausia naudoti standartinėse paskyrose, nes administratoriaus naudotojų paskyros gali apeiti slaptažodžio apribojimus.
Jei pasirinksite pridėti ekrano laiko prieigos kodą administratoriaus paskyroje, pasirinkite Neleisti šiam vartotojui administruoti šios paskyros konvertuoti jį į standartinę vartotojo abonementą.
Kaip stebėti programos naudojimą
Įgalinę ekrano laiką, galite pradėti tikrinti programos naudojimo statistiką juostinėje diagramoje pasirinkę App Usage šoninį skirtuką. Kiekviena juosta žymi dieną ir galite naudoti rodyklių mygtukus, esančius ekrano viršuje, dešinėje, norėdami pereiti ekrano laiko istoriją.
Be to, galite pasirinkti juostą, kad peržiūrėtumėte naudojimo statistikos suskirstymą pagal kategorijas (Socialiniai tinklai, Žaidimai, Produktyvumas ir finansai ir kt.). Be to, apatinėje programos dalyje galite perjungti skirtukus Apps ir Categories langą, kad patikrintumėte naudojimo laiką pagal programą ar kategoriją.
Jei anksčiau pasirinkote parinktį Bendrinti visuose įrenginiuose, į programos naudojimo statistiką bus įtraukta ir jūsų veikla kituose Apple įrenginiuose. Norėdami patikrinti naudojimo statistiką pagal įrenginį, naudokite ekrano apačioje esantį išskleidžiamąjį meniu.
Jei norite sužinoti, kiek kartų bendravote su įvairios programėlės jūsų Apple įrenginiuose.
Kaip nustatyti programų apribojimus
Jei ekrano laiko naudojimo statistika rodo, kad su Mac kompiuteriu praleidžiate per daug laiko neproduktyviai, galite pradėti taikyti laiko apribojimus programų kategorijoms arba atskiroms programoms. Taip pat galite sukurti pasirinktines grupes, kurias sudaro kelios kategorijos ir programos.
1. Ekrano laikas perjunkite į App Limits šoninį skirtuką.
2. Pasirinkite + piktogramą, kad pradėtumėte pridėti naują programos apribojimą.
3. Pasirinkite programos kategoriją. Jei norite nustatyti laiko apribojimus konkrečioms programoms, išplėskite kategorijas ir pažymėkite langelius šalia programų, kurias norite įtraukti.
4. Nurodykite terminą; pagal numatytuosius nustatymus jis turėtų būti taikomas kiekvienai savaitės dienai. Jei norite sukurti tinkintą tvarkaraštį, pasirinkite akutę šalia Custom.
Pastaba: Jei esate vienas iš tėvų, turėtumėte pasirinkti Blokuoti limito pabaigojeparinktis (matoma, tik jei nustatėte ekrano laiko kodą), kad jūsų vaikas neapeitų laiko limito.
5. Pasirinkite Done, kad išsaugotumėte nustatymus. Pakartokite 2–4 veiksmus, jei norite nustatyti kitus programos apribojimus, kuriuos norite taikyti.
Jūsų „Mac“ automatiškai užblokuos jums galimybę naudoti programas kategorijoje arba tinkintoje grupėje, kai viršisite nustatytą laiko limitą. Galite pasirinkti nepaisyti ribos, todėl savidisciplina turi įtakos.
Jei nustatote programų apribojimus vaikui, laiko limito perdangoje bus rodoma parinktis Paklausti daugiau laiko gali pasirinkti paprašyti daugiau laiko. „iPhone“, „iPad“ arba „Mac“ įrenginyje gausite pranešimą, kuriame galėsite patvirtinti arba atmesti užklausą.
Be to, bet kada galite redaguoti, išjungti arba ištrinti programų apribojimus, eidami į ekrano laiko skiltį Programų apribojimai.
Pastaba: Programų apribojimai taikomi visiems jūsų Apple įrenginiams. Jei „Safari“ taikėte laiko apribojimą, programos naudojimas „iPhone“ bus įskaitytas į laiką, kurį galite praleisti naudodami „Mac“.
Kaip nustatyti prastovą
Be programų apribojimų, galite priversti save nustoti naudoti „Mac“ (ir kitus „Apple“ įrenginius) tam tikru paros metu, taikydami prastovų tvarkaraštį. Tuo laikotarpiu galėsite naudotis tik leidžiamomis programomis (daugiau apie tai toliau).
Perjunkite į Prastovos laiko šoninį skirtuką ir pasirinkite Įjungti , ir galite nustatyti prastovą kiekvieną savaitės dieną arba kaip tinkintą tvarkaraštį.
Kaip visada leisti programas
Neatsižvelgiant į programų apribojimus ar prastovų tvarkaraštį, jums reikės neribotos prieigos prie bent kelių esminių programų. Pavyzdžiui, galbūt norėsite ir toliau naudoti programą, pvz., „Messages“, bet kuriuo paros metu.
Norėdami tai išspręsti, pasirinkite skirtuką Always Allowed ir pažymėkite langelius šalia kiekvienos programos, kurią norite neįtraukti į ekrano laiką apribojimai.
Kaip nustatyti ryšio ribas
Ekrano laikas sistemoje „Mac“ taip pat leidžia nustatyti ryšio apribojimus programoms, pvz., „FaceTime“ ir „Messages“, naudojant Communication pusę tab.
Skiltyje Ekrano metu pasirinkite Tik kontaktai arba Kontaktai ir grupės su bent vienu kontaktu, kad prireikus apribotumėte asmeninius ir grupinius pokalbius.
Be to, prastovos metu galite apriboti pokalbius tik su konkrečiais kontaktais. Skiltyje Prastovos metu pasirinkite Specific Contacts ir naudokite Redaguoti mygtuką, kad juos pasirinktumėte.
Kaip tvarkyti turinį ir privatumą
Ekrano laikas suteikia daugybę turinio valdymo parinkčių, skirtų tėvams.Perjunkite į Content & Privacy šoninį skirtuką ir pereikite tarp Content, Parduotuvės, Apps irskyrius, kad juos pasiektumėte. Galite pasirinkti blokuoti suaugusiesiems skirtas svetaines, atviras knygas ir muziką, asmeninius pranešimus žaidimų centre ir kt. Tačiau kai kurie galimi apribojimai turės įtakos tik „iOS“ ir „iPadOS“ įrenginiams.
Nustatyti ekrano laiką nuotoliniu būdu
Jei nustatėte „iCloud Family Sharing“ savo „Apple ID“, galite nuotoliniu būdu nustatyti vaikų paskyrų laiko apribojimus. Po profilio portretu esančiame meniu pasirinkite paskyrą.
Tada galite peržiūrėti vaiko programų naudojimo statistiką ir pradėti taikyti programų apribojimus bei prastovų tvarkaraščius. Tada apribojimai paveiks visus su vaiko paskyra susijusius Apple įrenginius.
Sekite ekrano laiką
Ekrano laikas sistemoje „Mac“ yra nepakeičiamas įrankis, jei norite kontroliuoti save arba kitus „Mac“ kompiuteryje. Norint išnaudoti visas programos galimybes, labai svarbu peržiūrėti programos naudojimo statistiką. Įsitikinkite, kad tai darykite reguliariai ir atitinkamai iš naujo koreguokite programų apribojimus ir prastovų grafikus.
