Kadangi vidutinis žmogus per dieną prie telefono praleidžia šiek tiek daugiau nei 3 valandas, daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip vyksta jų telefono naudojimas ir kam tiksliai jie leidžia laiką. Jei savo gyvenime domitės laiko valdymu, galbūt žinote, kaip jūsų išmanusis telefonas gali patraukti jūsų dėmesį.
Jei naudojate „iPhone“ arba „iPad“ įrenginį, „Apple“ iš tikrųjų sukūrė būdą, kaip matyti, kiek laiko praleidžiate telefone. Ekrano laikas gali padėti pamatyti, kur leidžiate laiką „iPhone“. Jame taip pat yra kitų funkcijų, padedančių geriau valdyti laiką.
Šią funkciją integruoti į savo iPhone yra labai naudinga, nes norint atlikti tą patį darbą nereikia atsisiųsti jokių papildomų programų. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip pasiekti ekrano laiką, galimas funkcijas ir kaip jomis naudotis.
Kaip rasti ir peržiūrėti ekrano laiką
Ekrano laiką galite lengvai pasiekti iš „iPhone“ arba „iPad“ nustatymų. Atidarykite Settings ir slinkite žemyn iki Ekrano laikas, esančio po Netrukdymo režimu.
Palieskite, kad atidarytumėte. Viršuje galite matyti savo Daily Average. Tai yra vidutinis laikas, kurį per savaitę praleidžiate prie telefono. Taip pat galite pamatyti, ar šis laikas sumažėjo ar padidėjo, palyginti su praėjusią savaitę.
Žemiau pateikta diagrama, rodanti jūsų kasdienį laiko naudojimą, ir žalia linija, rodanti vidutinį savaitės laiką.Jei paliesite Sell All Activity, galėsite giliau pažvelgti į tai, kur praleidžiate laiką. Šio puslapio viršuje galite pasirinkti savaitės ar dienos laiką.
- Pasirinkite Savaitė, kad pamatytumėte bendrą įrenginio naudojimo laiką per pastarąsias 7 dienas. Taip pat galite matyti, kokių kategorijų programas naudojote tam tikrą laiką.
- Pasirinkite Diena, kad peržiūrėtumėte įrenginio naudojimo laiką per dabartinį 24 valandų laikotarpį įvairiose programose.
Jei slinksite per savaitės arba dienos ekranus, galėsite matyti dažniausiai naudojamas programas. Taip pat galite pasirinkti peržiūrėti tai pagal kategoriją. Galite peržiūrėti vidutinį laiką, praleistą naudojant kiekvieną programą, arba jas išsamiai išnagrinėti paliesdami jas.
Po dažniausiai naudojamomis programomis taip pat galite rasti, kiek telefono paėmėte per dieną ir kokią programą pirmą kartą panaudojote paėmę telefoną. Žemiau galite rasti vidutinius dienos pranešimus ir iš kur jie paprastai gaunami.
Ekrano laiko funkcijų naudojimas
Dabar, kai galite analizuoti, kaip leidžiate laiką, taip pat galite naudoti ekrano laiko funkcijas, kad apribotumėte šį naudojimą. Po vidutiniu įrenginio naudojimo laiku rasite keletą skirtingų parinkčių.
Prastova
Kai įjungsite prastovą, galėsite apsiriboti tam tikru laiko langu, per kurį galėsite naudoti tik tam tikras pasirinktas programas, taip pat priimti ar skambinti. Galite pasirinkti, kad prastovos laikas būtų kiekvieną dieną arba tik tam tikromis dienomis. Tada taip pat galite nustatyti, kada bus šis laiko langas.
Gausite priminimą likus penkioms minutėms iki suplanuotos prastovos.
App Limits
Ši funkcija leidžia nustatyti tam tikrų programų laiko apribojimus. Štai kaip tai padaryti bet kuriai programai:
- Palieskite Pridėti ribą.
- Pasirinkite programų, kurias norite apriboti, kategoriją arba bakstelėkite išskleidžiamąjį meniu, kad pasirinktumėte tam tikrą programą ar programas. Tada bakstelėkite Kitas.
- Nustatykite laiko limitą, kurį norite įdėti į šią (-as) programėlę (-es). Jei norite, palieskite Customize Days, kad pasirinktumėte, kurioms dienoms skirtas šis laiko limitas. Tada bakstelėkite Add.
Dabar apribota programa bus įtraukta į sąrašą. Galite jį paliesti, kad redaguotų programos apribojimą, išjungtumėte arba ištrintumėte.
Ryšio ribos
Naudodami šią funkciją galite nustatyti apribojimus, su kuo galite bendrauti telefonu, „FaceTime“ ir žinutėmis.Pirma, galite nustatyti apribojimus, su kuo galite bendrauti per leistiną įrenginio naudojimo laiką. Norėdami tai redaguoti, bakstelėkite Ekrano metu. Galite pasirinkti leistiną bendravimą Tik kontaktai, Kontaktai ir grupės su bent vienu kontaktuarba Visi
Tada taip pat galite nustatyti, su kuo galite bendrauti bet kokių nustatytų prastovų metu. Tai gali būti Konkretūs kontaktai arba Visi.
Visada leidžiama
Ši funkcija leidžia pasirinkti, kurias programas norite pasiekti, kad ir kokias būtų. Tai gali įvykti per nustatytą prastovą arba jei pasirinksite apriboti All Apps & Categories. Taip pat galite pasirinkti kontaktus, kuriems visada leidžiama su jumis bendrauti.
Norėdami įtraukti programas kaip visada leidžiamą programą, slinkite žemyn iki programų sąrašo ir bakstelėkite pliuso ženklą jų kairėje, kad jas pridėtumėte. Jei norite ištrinti visas leidžiamas programas, slinkite į viršų, kad rastumėte leidžiamų programų sąrašą, ir palieskite raudoną minuso piktogramą, kad pašalintumėte jas kaip leidžiama.
Turinio ir privatumo apribojimai
Naudokite šią funkciją, kad apribotumėte netinkamą turinį, jei jūsų iPhone ar iPad bendrinamas su kuo nors kitu. Taip pat galite pakeisti tam tikrus privatumo nustatymus, kad „iPhone“ būtų saugesnis.
Jei norite naudoti turinio ir privatumo apribojimus, atlikite šiuos veiksmus:
- Palieskite jungiklį, kad įjungtumėte Content & Privacy Restrictions.
- Palieskite iTunes & App Store Purchases, kad pakeistumėte, ar leidžiama įdiegti, ištrinti programas ar pirkti programoje. Taip pat galite pasirinkti taikyti slaptažodį šiems veiksmams.
- Palieskite Allowed Apps, kad pasirinktumėte, kurios programos yra leidžiamos ir kurioms kyla daugiau privatumo problemų.
- Palieskite Content Restrictions, kad nustatytumėte medijos žiūrėjimo taisykles, atsižvelgiant į jos įvertinimą ar turinį. Pavyzdžiui, galite apriboti netinkamas svetaines „iPhone“.
- Pagrindiniame puslapyje slinkite žemyn iki Privacy, kad pasirinktumėte, kurias programas gali keisti kitos programos ar paslaugos, arba jei jie įjungti arba išjungti.
- Pagrindinio puslapio apačioje galėsite pakeisti, ar leidžiami tam tikrų „iPhone“ funkcijų pakeitimai.
Kitos ekrano laiko funkcijos
Be anksčiau nurodytų funkcijų, yra keletas kitų nustatymų, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti ekrano laiką. Juos rasite po pagrindiniais nustatymais.
- Galite pasirinkti naudoti Ekrano laiko kodą, kuris leis apsaugoti nustatymus ir jei norite turėti daugiau laikas apribotose programose. Naudodami šį kodą galite apeiti tam tikras ribas.
- Įjunkite Share Across Devices, jei norite naudoti tuos pačius ekrano laiko duomenis su bet kokiu įrenginiu, taip pat prisijungusiu prie tos pačios „iCloud“ paskyros. Taip pat galite matyti bendrą įrenginio naudojimo laiką visuose įrenginiuose.
- Parinktis Nustatyti ekrano laiką šeimai leidžia apribojimus ir kitus nustatymus bendrinti šeimos paskyrose. Norėdami tai nustatyti, tereikia pridėti vaikų paskyrų naudodami Apple ID.
- Galiausiai turite galimybę Išjungti ekrano laiką Tai atlikus bus pašalintas bet koks praleisto laiko, apribojimų ar prastovų stebėjimas jūs nustatote, ir visi kiti nustatymai. Atminkite, kad jei išjungsite ekrano laiką ir nuspręsite jį vėl įjungti, jūsų stebimas laikas ir visi kiti nustatymai bus nustatyti iš naujo.
Efektyvus ekrano laiko naudojimas
Jei norite geriau valdyti savo laiką naudodami „iPhone“, ekrano laikas yra puiki funkcija, kurią galite naudoti. Nors ji gali neapriboti visko, kam naudojate telefoną, ji tikrai padeda daugeliui programų.
Jūs neturite jaustis bejėgiai naudodami išmanųjį telefoną, jei norite jį sumažinti. Tiesiog įsitikinkite, kad naudojate Ekrano laiko funkcijas taip, kad jos atitiktų jūsų poreikius. Ir būtinai toliau peržiūrėkite stebimą ekrano laiką, kad nustatytumėte, ką gali reikėti pakeisti.
