Deguonies kraujyje matavimas yra pavyzdinė su sveikata susijusi naujos kartos „Apple Watch“ modelių funkcija. Tai įvertinimas, kiek deguonies jūsų raudonieji kraujo kūneliai perneša iš plaučių į kitas kūno dalis.
Šiame tinklaraščio įraše bus paaiškinta, kaip „Apple Watch“ kraujo deguonies jutiklis matuoja deguonies kiekį kraujyje. Be to, sužinosite, kaip naujajame Apple Watch ir iPhone nustatyti programą Blood Oxygen.
Kaip „Apple Watch“ matuoja jūsų kraujo deguonies kiekį
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 ir Series 7 turi optinius širdies jutiklius, matuojančius širdies ritmą. Tačiau „Apple Watch Series 6“ ir „Series 7“ ir galbūt naujesniuose modeliuose esantys širdies jutikliai gali matuoti širdies ritmą ir deguonies lygį kraujyje (taip pat vadinamą deguonies prisotinimo lygiu).
Matuojant deguonies kiekį kraujyje, „Apple Watch“ šviečia ryškiai raudona ir žalia LED lemputėmis ir infraraudonaisiais spinduliais ant riešo. Kraujas atspindi raudoną spalvą, todėl fotodiodų jutikliai matuoja raudonos šviesos kiekį, kurį atspindi kraujas odoje.
Štai kaip Apple Watch Series 6 ir Series 7 nustato, kiek deguonies yra jūsų kraujyje. Paprastai kuo daugiau raudonos šviesos atspindi kraujas, tuo didesnis deguonies kiekis kraujyje.
Kaip nustatyti „Apple Watch“ kraujo deguonies funkciją
Deguonies matavimas kraujyje pagal numatytuosius nustatymus suderinamuose „Apple Watch“ modeliuose. Norėdami naudoti šią funkciją, Apple Watch įjunkite kraujo deguonies matavimą. Tada sukonfigūruokite „iPhone He alth“ programą, kad gautumėte kraujo deguonies duomenis iš „Apple Watch“.
Nustatykite kraujo deguonies programą
Įgalinus kraujo deguonies matavimą „Apple Watch“ nustatymuose suaktyvinama „Blood Oxygen“ programa.
Atidarykite Nustatymų programą savo Apple Watch, palieskite Blood Oxygenir įjunkite Blood Oxygen Measurements.
Arba galite nuotoliniu būdu nustatyti „Apple Watch Blood Oxygen“ naudodami „Watch“ programą savo „iPhone“. Atidarykite programą Watch, eikite į My Watch > Blood Oxygen ir įjunkite Blood Oxygen Measurements Po to pasirinkite, ar norite, kad kraujo deguonies programa atliktų foninius matavimus kino teatre ir miegojimo rezimas.
Pastaba: Nerasite Blood Oxygen savo Apple Watch, jei paslauga nepasiekiama jūsų šalyje ar regione.Pakeiskite savo „App Store“ šalį, jei negalite laukti, kol „Apple“ pristatys programą jūsų šalyje. Apsilankykite šiame „watchOS“ funkcijų prieinamumo puslapyje ir peržiūrėkite šalis, kuriose galima naudoti „Blood Oxygen“ programą.
Nustatyti kraujo deguonies matavimą programoje He alth
Deguonies kiekio kraujyje matavimai iš „Apple Watch“ įrašomi į „iPhone“ programą „He alth“. „Apple Watch“ įgalinę kraujo deguonies matavimus, atlikite šiuos veiksmus, kad įgalintumėte kraujo deguonį programoje „He alth“:
- Atidarykite „iPhone“ programą „He alth“, įveskite asmeninę sveikatos informaciją ir palieskite Done, kad nustatytumėte savo sveikatos profilį.
- „He alth“ programa turėtų rodyti raginimą įjungti „Blood Oxygen“, jei „Apple Watch“ ir „iPhone“ yra prijungti. Norėdami tęsti, palieskite Enable.
- Jei šio raginimo negaunate, eikite į skirtuką Naršyti, palieskite Respiratory , pasirinkite Blood Oxygen, ir bakstelėkite Enable. Tada pereikite prie kito skyriaus ir atlikite pirmąjį kraujo deguonies matavimą.
Negalite rasti kraujo deguonies programoje He alth? Atnaujinkite „Apple Watch“ ir „iPhone“ į naujausią „watchOS“ ir „iOS“ versiją.
Turėtume paminėti, kad kraujo deguonies matavimas galimas tik 18 metų ir vyresniems vartotojams. „He alth“ programoje nerasite „Blood Oxygen“, jei sveikatos profilyje nurodytas amžius yra jaunesnis nei 18 metų. Jei esate vyresnis nei 18 metų, sveikatos profilyje nustatykite savo amžių ir dar kartą patikrinkite, ar nėra kraujo deguonies programos.
Palieskite profile piktogramą skirtuke „Suvestinė“ pasirinkite Sveikatos informacija , bakstelėkite Edit ir palieskite eilutę Gimimo data. Įveskite teisingą gimimo informaciją ir bakstelėkite Atlikta.
Uždarykite ir iš naujo atidarykite sveikatos programą ir žr. 3 veiksmas aukščiau, kad įgalintumėte kraujo deguonį.
Kaip išmatuoti deguonies kiekį kraujyje
Dėvėkite „Apple Watch“ ant riešo ir įsitikinkite, kad laikrodžio apyrankė tvirtai, bet patogiai priglunda. Perkelkite „Apple Watch“ virš riešo, kad pagrindas visą laiką būtų ant jūsų odos. „Apple“ rekomenduoja laikrodį pastatyti 1–2 colių atstumu nuo riešo kaulo.
Padėkite ranką (ant kelių, stalo ar bet kokio stabilaus paviršiaus), laikykite Apple Watch atsuktą į viršų ir būkite nejudantis.
- Paspauskite Digital Crown, kad atidarytumėte pagrindinį laikrodžio ekraną, ir palieskite Blood Oxygen programėlępiktograma.
- Jei programa naudojatės pirmą kartą, palieskite Next, kad perskaitytumėte keletą matavimo patarimų ir gairių.
- Palieskite Start, kad išmatuotų deguonies kiekį kraujyje, ir nejudinkite ranką, kol programa užbaigs 15 sekundžių atgalinį skaičiavimą. Deguonies lygį kraujyje matysite rezultatų puslapyje.
Pastaba: Deguonies lygis kraujyje arba deguonies prisotinimo lygis (sutrumpintai SpO2) matuojamas procentais (%).
Bakstelėjus pirštais arba šiek tiek judinus rankomis matavimas bus nutrauktas. Pakartokite testą, jei programos rezultatų puslapyje rodoma klaida „Deguonies kiekis kraujyje negali būti išmatuotas“. Šį kartą iš naujo sureguliuokite „Apple Watch“, kad jis tinkamai priglustų, ir laikykite ranką ant stalo.
Koks yra „normalus“ deguonies kiekis kraujyje?
Maisto ir vaistų administracija (FDA) nustato, kad sveikų žmonių deguonies kiekis kraujyje yra 95–100%. Tačiau žmonėms, sergantiems plaučių ir širdies ligomis, deguonies kiekis kraujyje gali būti mažas (80–90 %).
Taip pat turėtume paminėti, kad kai kurie aplinkos ir fiziniai veiksniai gali laikinai sumažinti deguonies kiekį kraujyje.Pavyzdžiui, miegant, sulaikant kvėpavimą ar leidžiant laiką aukštyje (kalnuose ar lėktuvuose) sumažėja deguonies kiekis kraujyje. Taip yra todėl, kad deguonies kiekis plaučiuose priklauso nuo laiko, veiklos ir vietos.
Sveikatos programoje yra mokomasis straipsnis apie kraujo deguonį. Perskaitykite straipsnį, kad sužinotumėte apie kraujo deguonies reikšmę jūsų sveikatai.
Atidarykite sveikatos programą, eikite į Browse > Respiratory > Blood Oxygen ir bakstelėkite Sužinokite apie kraujo deguonies lygį.
Žiūrėti kraujo deguonies rodmenis
Atidarykite programą He alth, bakstelėkite All He alth Data ir pasirinkite Blood Oxygenkortelė. Po diagrama matysite naujausius kraujo deguonies matavimus.
Arba eikite į Browse > Respiratory ir bakstelėkite naujausias Kraujo deguonies kiekis matavimas.
Slinkite puslapiu žemyn ir bakstelėkite Rodyti visus duomenis, kad peržiūrėtumėte visus matavimus su data ir laiko žymomis.
Ar turėtumėte pasitikėti „Apple Watch“ kraujo deguonies matavimu?
Turite, bet ne medicininiais tikslais. Išmanieji laikrodžiai nėra sertifikuoti Maisto ir vaistų administracijos (FDA) deguonies kiekiui kraujyje matuoti. Be to, spalvotos ir infraraudonųjų spindulių šviesos diodų lemputės iš „Apple Watch“ jutiklių neprasiskverbia į jūsų odą ar kraują. Vietoj to, jutiklis matuoja kraujo deguonį, naudodamas tai, kiek (raudonos) šviesos atspindi kraujas odoje.
Aplinkos arba odos temperatūros pokyčiai gali turėti įtakos programos Blood Oxygen matavimui.Todėl tiksliai išmatuoti deguonies kiekį kraujyje š altyje yra labai menka. Tatuiruotės taip pat gali užblokuoti „Apple Watch“ jutiklių šviesą ir sukelti nesėkmingus matavimus.
Kai kurios ataskaitos rodo, kad „Apple Watch“ kraujo deguonies matavimai yra nepatikimi ir gali būti klaidinantys. „Apple“ taip pat įspėja, kad „Apple Watch“ kraujo deguonies matavimai nėra skirti naudoti medicinoje. „Apple“ teigimu, ši funkcija skirta tik „bendriesiems kūno rengybos ir sveikatingumo tikslams“.
FDA patvirtinti receptiniai oksimetrai, naudojami ligoninėse, užtikrina tikslesnius kraujo deguonies matavimus. Nereceptiniai (OTC) oksimetrai gali pateikti beveik tikslius kraujo prisotinimo deguonimi įvertinimus, tačiau jie nėra sertifikuoti FDA ir negali būti naudojami klinikiniais tikslais.
Kraujo paėmimo testas išlieka geriausias ir tiksliausias būdas nustatyti deguonies kiekį kraujyje. Jei turite kokių nors rimtų sveikatos sutrikimų, dėl kurių reikia išmatuoti deguonies kiekį kraujyje, nenaudokite „Apple Watch“.Verčiau pasikalbėkite su gydytoju arba apsilankykite medicinos laboratorijoje, kad paimtumėte ir ištirtumėte kraują.
