Kai reikia mankštintis, nėra nieko daugiau klasikinio, nei smagiai bėgiokite. Bėgimas yra fantastiškas pratimas, padedantis statyti sveiką širdį ir plaučius, kartu dirbantis kojų raumenimis, deginantis kalorijas greičiau nei daugumoje kitų treniruočių ir atliekantis daug džiaugsmo. Labai nedaug sporto rūšių leidžia bet kam įšokti, tačiau ir bėgimas, ir bėgiojimas leidžia kiekvienam, nepaisant jo finansinės padėties, išeiti į lauką ir pradėti judėti. Jei turite porą sportbačių ir taką, kuriuo galėsite važiuoti, jums gera eiti.
Taip pat skaitykite mūsų straipsnį „Kaip gauti daugiau filtrų„ Snapchat “
Kol bėgiojate miesto gatvėmis ar miško taku, norėsite įsitikinti, ar atnešėte daug vandens ir telefono, kad užfiksuotumėte keletą snapsių. Kai turėsite šias nuotraukas, norėsite turėti ir protingų ar prasmingų antraščių, kad galėtumėte pasidalinti savo pergalėmis su savo „Instagram“ stebėtojais. Kitą kartą pasidalinę sau kadru, nubėgdami takelį ar bėgiodami po mišką, išsirinkite užrašą, kuris išreiškia jūsų aistrą. Praneškite visiems, kad esate bėgikas, o jūs turite omenyje verslą.
(Ar atostogos prie ežero yra labiau jūsų stilius? Peržiūrėkite mūsų ežerų antraščių sąrašą „Instagram“ arba, jei žiemos sportas yra jūsų uogienė, mūsų „Instagram“ žiemos antraščių sąraše yra tai, ko jums reikia. Ir, žinoma, jei jūs daugiau į „gridironą“ pateko mūsų futbolo antraščių sąrašas!)
Bėgimo apibrėžimai
-
- Runderful (daiktavardis) - kaip jaučiatės iškart po bėgimo.
- „Runcrastination“ (daiktavardis) - turėdamas milijoną dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir eidamas bėgti.
- Grunpy (būdvardis) - kaip aš jaučiuosi, kai negaliu bėgti.
- Alkanas (būdvardis) - Kai esi toks alkanas dėl bėgimo, kad valgai viską.
- Aukštas bėgikų skaičius (daiktavardis) - tikroji priežastis, dėl kurios bėgikai bėga.
Savęs nuvertinimas
-
- Bėgimas yra protinė sporto šaka, ir mes visi esame beprotiški.
- Mano bėgimo stilius geriausiai apibūdinamas kaip pribloškianti gazelė.
- Aš maniau, kad jie sakė romą.
- Lėti bėgikai leidžia greitai bėgantiems atrodyti gerai. Prašom.
- Geras bėgimas yra kaip puodelis kavos - aš daug gražiau, kai jau turėjau.
- Nepaisykite veidų, kuriuos darau bėgdamas.
-
- Bėgu, nes man labai patinka maistas.
- Nesu lėtas; Aš tiesiog gaunu savo pinigų vertą iš stojamojo mokesčio.
- Žmogui, kuris visą laiką bėga, aš vis tiek sugebu priversti atrodyti, kad tai yra pirmas kartas, kai aš kada nors bandžiau.
- Dar 7 ratai - tada galiu apvirsti ir vemti.
- Bėgimas yra pigesnis nei terapija.
- Aš būsiu laiminga, jei bėgsiu ir galėsiu kartu sensti.
Juokinga
-
- Aš bėgu geriau už vyriausybę.
- Aš planuoju surengti tokį nuostabų bėgimą, Morganas Freemanas turėtų apie tai papasakoti.
- Bėk taip, kaip priešais tave yra karštas vaikinas, o už tavęs - drąsus vaikinas.
- Bėgimas tavęs neužmuš - tu pirmiausia pražūsi.
- Skausmas yra laikinas, tačiau internete paskelbtas laikas yra MESTAS.
- Angliavandenių pakrovimas yra pasiteisinimas prieš lenktynes suvalgyti visus norimus makaronus.
- Tai labai patinka vaikščioti, tik greičiau.
- Bėk kaip ką nors pavogęs.
- Mano močiutė pradėjo vaikščioti penkias mylias per dieną, kai jai buvo šešiasdešimt. Jai dabar devyniasdešimt septyni, ir mes nežinome, kur ji yra.
Rimtas atsidavimas
-
- Jei matote mane žlugiantį, pristabdykite mano laikrodį.
- Tai tik kalva; pergyvenk.
- Bėgimas yra atsakymas. Klausimas nesvarbus.
- Aš nebėgu, nes man tai patinka; Bėgu, nes myliu, kas esu, kai išgyvenu.
- Aš bėgimo metu: priversk sustoti! - Aš po bėgimo: Pasirašyk mane į olimpines žaidynes!
- Užsičiaupk! Aš beveik ne ten!
- Bėgimo skausmas palengvina gyvenimo skausmą.
- Man patinka bėgioti ir galbūt kaip dar keturiems žmonėms.
- Turiu 99 problemas ir valandą nekreipsiu į jas dėmesio.
- Bėgti ar bėgti: koks kvailas klausimas.
-
- Bėgiko logika: Aš pavargęs - manau, kad eisiu bėgti.
- Aš nesustoju, kai esu pavargęs. Aš sustoju, kai baigsiu.
- Skausmas neišvengiamas. Kančia yra neprivaloma.
- Niekas niekada nenuskendo prakaite.
- Bėk, kol skris!
- Geromis dienomis sunkiai bėga. Savo blogomis dienomis bėkite tiek, kiek jums reikia.
- Aš nemėgau pridėti dienų prie savo gyvenimo, bėgiu pridėti savo dienų.
- Jei po keturių valandų važiavimo neturite atsakymų į savo problemas, jų negaunate.
Protas dėl materijos
-
- Sunkiausia treniruotės dalis yra savo proto treniravimas.
- Jūsų kūnas gali stovėti beveik bet kas. Tai protas, kurį privalai įtikinti.
- Tikrasis bėgimas prasideda tuo metu, kai pamirštate, kad bėgate.
- Negalvok apie juos kaip kalvos; galvok apie juos kaip apie „galimybių piliakalnius“.
- Geras juokas ir ilgas bėgimas yra du geriausi vaistai.
- Niekas, net ne skausmas, tęsiasi amžinai. Jei galėsiu tiesiog pastatyti vieną koją priešais kitą, galų gale gausiu galą.
- Kas atrodo sunku dabar, vieną dieną bus jūsų apšilimas.
- Taip, aš apvalus. Taip, aš lėtas. Taip, aš bėgu taip, lyg kojos būtų susietos keliais. Bet aš bėgu. Ir tai yra viskas, kas svarbu.
- Skausmas laikinas. Baigimas trunka amžinai.
- Bėgimas yra ne kas kita, kaip argumentų serija tarp jūsų smegenų dalies, kuri nori sustoti, ir tos dalies, kuri nori tęsti.
- Balsas tavo galvoje, kuris sako, kad tu to negali padaryti, yra melagis.
Bėgikai didžiuojasi
-
- Kai kurie žmonės neturi jokio atstumo. Mandagus terminas jiems yra sprinteriai.
- Ateis diena, kai nebegaliu bėgti. Šiandien ne ta diena.
- Bėgimas yra sportas, kuriame varžomasi prieš save.
- Nelaimė sukelia kai kurių vyrų lūžį; kiti sulaužyti įrašus.
- Jei prarandate tikėjimą žmogaus prigimtimi, išeikite ir žiūrėkite maratoną.
- Kančioje slypi magija. Tiesiog paklauskite bet kurio bėgiko.
- Kitos sporto šakos naudoja mūsų sportą kaip bausmę.
Bėgimas gaunasi literatūrinis
Išbandykite kai kurias iš šių laikų literatūros lempučių citatų, kad galėtumėte klasifikuoti savo „Instagram“ įrašus.
-
- „Bėk, kai gali, vaikščiok, jei turi, slink, jei turi; tiesiog niekada nepasiduok. “- dekanas Karnazesas
- „Esmė ta, ar aš pagerėjau per vakar. Ilgų nuotolių bėgime vienintelis priešininkas, kurį turite įveikti, yra jūs pats, toks, koks buvote anksčiau. “- Haruki Murakami
- „Peržengti starto liniją gali būti drąsos, tačiau finišo linijos kirtimas yra tikėjimo aktas.“ - Johnas Binghamas
- „Vieni siekia savo terapeuto kabineto patogumų, kiti eina į kampinį barą ir pasinerti į pintą, bet aš pasirinkau bėgimą kaip savo terapiją.“ - dekanas Karnazesas
- „Jūsų kūnas tvirtins, kad nėra pateisinamos priežasties tęsti. Vienintelis jūsų būdas yra pasikviesti savo dvasią, kuri, laimei, veikia nepriklausomai nuo logikos. “- Timas Noakesas
- „Bėgime yra kažkas stebuklingo; nuvažiavęs tam tikrą atstumą, jis peržengia kūną. Tada šiek tiek toliau, jis peržengia protą. Dar šiek tiek toliau, o tai, ką turite prieš jus, pliki, yra siela. “- Kristin Armstrong
- „Nėra nieko tokio akimirksnio, kaip sportinis laimėjimas, ir nieko tokio ilgalaikio, kaip jo atmintis.“ - Gregas Deningas
- „Svarbu buvo bėgikas, o ne tai, kaip greitai ar kiek galėčiau bėgti. Džiaugsmas buvo bėgimas ir kelionė, o ne kelionės tikslas. “- Johnas Binghamas
- „Aš išmokau iš bėgimo, kad laikas stipriai pastūmėti yra tada, kai tau skauda kaip pašėlusiam ir nori atsisakyti. Sėkmė dažnai būna visai šalia. “- Jamesas Dysonas
- „Bėgiojimo bėda ta, kad kai supranti, kad nesi tam tinkamas, per toli eiti atgal.“ - Franklinas P. Jonesas
- Taip, aš apvalus. Taip, aš lėtas. Taip, aš bėgu taip, lyg kojos būtų susietos keliais. Bet aš bėgu. Ir tai yra viskas, kas svarbu. “- Johnas Binghamas
- „Laimėjimas ne visada reiškia užėmimą pirmąją vietą; tai reiškia, kad turite kuo geriau išnaudoti save. “- Meb Keflezighi
- „Niekada nenuvertinkite čempiono širdies!“ - Doc Rivers
- „Pasaulinės klasės atletai atleidžia nuo fizinių įstatymų išimties transcendentinį grožį, kuris žmogų parodo Dievu.“ - Davidas Fosteris Wallace'as.
- „Laimėjimas neturi nieko bendra su lenktynėmis. Daugeliu dienų varžybų nėra. Laimėjimas yra kova ir pastangos bei optimizmas ir niekada, niekada, niekada nepasiduokite. “- Amby Burfoot
- „Priežastis, dėl kurios mes lenktyniaujame, yra ne tiek tam, kad įveiktume vienas kitą, o ne kad būtume vieni su kitais.“ - Christopheris McDougallas
- „Jei tai tau netaps iššūkio, tai tavęs nepakeis.“ - Fredis DeVito
-
- „Dauguma žmonių niekada nepabėga pakankamai toli, kad sužinotų, kad turi antrą vėją.“ - William James
- „Atkaklumas gali pakeisti nesėkmę nepaprastu laimėjimu.“ - Mattas Biondi
- „Bėk dažnai, bėk ilgai. Tačiau niekada nepralenk savo meilės bėgimui. “- Julie Isphording
- „Valia laimėti reiškia nieko, be noro pasiruošti.“ - Juma Ikangaa
- „Bėgimas yra pati didžiausia gyvenimo metafora, nes iš jo išeini, ką įdedi.“ - Oprah Winfrey
- „Išvalyk savo mintį, kad negali“ - Samuelis Johnsonas
Padarykite savo „Instagram“ paskyrą šventyklą visiems bėgiojantiems dalykams ir priminkite savo sekėjams, ko reikia norint būti tikru sportininku.
