Jei esate naktinė pelėda ir per vėlai vakare praleidžiate per daug laiko žiūrėdami į šviesų kompiuterio ekraną, galite patirti akių skausmą ir sutrikti miego įpročius. Geriausia būtų vengti žiūrėti į ekranus šiuo laikotarpiu, tačiau kartais jūs neturite pasirinkimo.
Taip pat skaitykite mūsų straipsnį Kaip pagreitinti „Windows 10“ - pagrindinis vadovas
Laimei, kompiuterių gamintojai sužinojo apie šią problemą pastaraisiais metais ir pradėjo taikyti „Night Light“ funkciją savo operacinėse sistemose, įskaitant „Windows 10“.
Bet kas tiksliai yra ši funkcija ir kaip galite ją įjungti ir pritaikyti? Norėdami sužinoti, perskaitykite šį straipsnį.
Kas yra naktinė lemputė?
Kompiuterių ekranai spinduliuoja mėlyna šviesa, kuri gali sukelti problemų su akimis, jei į ją pažvelgsime plačiau. Mėlyna šviesa tampa dar didesne problema naktį, kai ji užkrauna daug daugiau akių.
Taip atsitinka todėl, kad mūsų akys stengiasi prisitaikyti prie ryškumo priešais mus ir tamsos aplink mus. Be akių problemų, tai gali sukelti ir miego problemų.
„Microsoft“ atkreipė dėmesį į problemą prieš kelerius metus ir nuo 2018 m. Pradžios „Night Light“ funkcija buvo plačiai prieinama. Tai yra unikalus „Windows“ rodymo režimas, kuris įprastas ekrano spalvas keičia į šiltesnes versijas. Tai sumažina iš ekrano sklindančios mėlynos šviesos kiekį, taigi apsaugo jūsų akių ir bendrą sveikatą.
Kaip įjungti naktinę šviesą „Windows 10“
„Night Night“ įjungimas per nustatymų meniu
„Night Light“ galite lengvai įjungti apsilankę meniu „Nustatymai“. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
- Kairėje „Windows“ užduočių juostos pusėje pasirinkite meniu Pradėti.
- Spustelėkite mygtuką „Nustatymai“ (krumpliaračio piktograma) meniu kairėje.
- Pasirinkite „Sistema“ (kompiuterio piktograma).
- Spustelėkite skirtuką „Ekranas“ (monitoriaus piktograma), esantį kairėje „Nustatymų“ lango pusėje.
- Perjunkite „Nakties šviesos“ jungiklį skyriuje „Ryškumas ir spalvos“.
Naktinės šviesos įjungimas per veiksmo centrą
Taip pat yra greitesnis būdas įjungti „Night Light“ funkciją - galite pereiti per „Veiksmų centro“ meniu. Norėdami patekti į šį meniu, turėtumėte:
- Paspauskite „Windows“ klavišą + 'A' klaviatūroje, kad patektumėte į „Action Center“ meniu. Jis turėtų pasirodyti apatiniame dešiniajame ekrano kampe.
- Raskite mygtuką „Naktinė lemputė“.
- Jei mygtuko nematote, paspauskite „Išskleisti“ meniu apatiniame kairiajame kampe, virš greito veikimo mygtukų.
- Paspauskite 'Night light' mygtuką.
Galite išjungti naktinę lemputę taip pat atlikdami tuos pačius veiksmus.
Kaip sukonfigūruoti naktinį apšvietimą
Jei norite pakoreguoti „Night Light“ spalvų šilumą ar suplanuoti tam tikras valandas, kad ją įjungtumėte, turėsite sukonfigūruoti jo nustatymus. Norėdami patekti į nustatymų meniu, turite:
- Spustelėkite meniu Pradėti.
- Pasirinkite mygtuką „Nustatymai“.
- Spustelėkite piktogramą „Sistema“.
- Eikite į ekraną.
- Spustelėkite mygtuką „Naktinės lemputės nustatymai“, esantį jungiklyje „Naktinės lempos“.
- Jei norite įjungti apšvietimą, paspauskite „Įjungti dabar“.
- Naudokite pelę, norėdami reguliuoti šilumą juostoje „Spalvos temperatūra naktį“. Jei jums sunku miegoti, turėtumėte sureguliuoti šilumą iki žemiausio įmanomo taško. Žinoma, jei tai apsunkina jūsų vartotojo patirtį, pakeiskite parametrus į tai, kas jums tinka.
- Įjunkite parinktį „Suplanuokite naktinį apšvietimą“, jei norite, kad naktinė lemputė būtų rodoma tam tikrą laikotarpį.
- Jei jūsų vieta įjungta, galite pritaikyti naktinę lemputę taip, kad ji įsijungtų tiksliai, kai leidžiasi saulė.
- Spustelėkite parinktį „Nustatyti valandas“, jei norite rankiniu būdu įvesti laiką, kad būtų rodoma naktinė lemputė.
- Parinktyje „Įjungti“ įveskite tikslią valandą ir minutę, kurią norite įjungti.
- Parinktyje „Išjungti“ įveskite valandą, kada norite išjungti „Night Light“.
Kaip pritvirtinti naktinį apšvietimą
Jei dėl kokių nors priežasčių negalite įjungti naktinės lemputės „Windows 10“, gali tekti problemą išspręsti rankiniu būdu. Dažniausiai pasitaikanti problema yra pasenusi vaizdo įrašų tvarkyklė, kurią galite lengvai ištaisyti. Norėdami tai padaryti, turėtumėte:
- Atidarykite meniu Pradėti.
- Pradėkite rašyti „Įrenginių tvarkytuvė“, kol pasirodys piktograma.
- Spustelėkite „Įrenginių tvarkytuvė“.
- Iš sąrašo raskite „Ekrano adapteriai“.
- Išskleiskite meniu spustelėdami šalia jo esančią rodyklę.
- Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite grafikos plokštės pavadinimą.
- Pasirinkite „Atnaujinti tvarkykles“.
Tai turėtų atnaujinti grafikos tvarkykles. Jums gali reikėti iš naujo paleisti „Windows 10“, tada galėsite pritaikyti „Nakties lemputę“.
Apsaugokite akis
Kadangi turite galimybę įjungti naktinio apšvietimo funkciją ir apsaugoti akis, turėtumėte kuo greičiau tai įgyvendinti. „Windows Night Light“ naudojimas žymiai sumažins regėjimo ir skausmo sumažėjimo riziką, taip pat pagerins jūsų miegą.
Kuriomis valandomis įjungiate šį režimą? Ar pastebėjote, kad pagerėja jūsų miego įpročiai? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose žemiau.
